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9 EFFETS PUISSANTS de la marche sur votre santé Saviez-vous que la marche peut transformer votre corps de l'intérieur ? Chaque pas déclenche une cascade de réactions biologiques fascinantes qui améliorent votre santé globale. 🧠💪 De la transformation cérébrale à la régénération cardiovasculaire, en passant par l’optimisation du métabolisme et la régulation de la glycémie, la marche est un remède naturel aux effets impressionnants ! 🌿❤️ Les études montrent qu’une marche de 30 minutes par jour améliore la mémoire, renforce les os, régule le sommeil et réduit le risque de maladies cardiovasculaires. 🧘‍♂️ Vous voulez booster votre bien-être ? Commencez par un pas simple. Explorez ces secrets incroyables avec nous et transformez votre vie ! 💥 🔔 Abonnez-vous pour plus de conseils santé et bien-être, likez et partagez cette vidéo pour en faire profiter vos proches ! 🌟 #BienEtre #SantéNaturelle #MarcherPourVivre #Neuroplasticité #SantéDuCoeur #Longévité #VieActive #ExerciceFacile #SantéHolistique #NatureEtSanté #TransformationCorps #RemèdeNaturel #MarcherC’estLaVie Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://www.youtube.com/channel/UC6Qubm-OKULP96jnnUC53Tg/join #AstucesSanté 00:00:00 Introduction 00:00:33 transformation cérébrale profonde 00:01:48 régénération cardiovasculaire 00:02:56 restructuration osseuse et articulaire 00:04:00 régulation extraordinaire de la glycémie 00:05:39 amélioration de la qualité du sommeil 00:06:41 impact sur la longévité cellulaire 00:07:38 régulation hormonale sophistiquée 00:08:37 révolution métabolique 00:09:44 optimisation du système immunitaire 00:10:44 Conclusion

Une séance de respiration guidée de 15 minutes pour activer ton système nerveux parasympathique, t'aidant à te sentir ancré.e et en sécurité dans ton corps. Utilise des écouteurs ou un casque pour une expérience optimale. 0:00 Introduction 1:58 Round 1 5:44 Round 2 9:57 Round 3 14:28 Outro Retrouve moi sur Instagram : @sylnergy Je réalise personnellement la création de ce contenu, y compris le doublage et le montage vidéo. Le lieu est localisé dans le Nord de la Martinique, joyau des Caraïbes. Les bijoux sont proposés par Akaya Boutique, aux 3 îlets. Shoutout pour mes amis et talentueux créateurs Musique : Kevin Handpan Vidéo : Pierre Laouchez Assistante et partenaire de vie : Laura Laventure En participant à des séances plus longues et plus intenses, les personnes qui explorent la respiration peuvent accéder à un état de détente, de découverte de soi profond et parfois intense. Cette expérience peut mener à une meilleure compréhension de ses schémas, à une plus grande clarté émotionnelle et mentale mais aussi un plus grand bien être physique en réduisant l'inflammation. Aussi, cela t'aide à développer l'amour-propre et la bienveillance envers soi, en réduisant le stress et l'anxiété et en augmentant ton énergie disponible. Si vous souhaitez approfondir, n'hésitez pas à me consulter directement. Quelles que soient les améliorations que cela puisse apporter, je t'encourage toujours à prendre un moment pour toi, pour être, et bien sûr te remercier d'avoir investi du temps dans ton développement personnel. Que du love! Sylnergy

Marcher, synonyme de bonne santé ? Peut-on, rien qu’en marchant plus et en renonçant à l’ascenseur, avoir des bénéfices sur sa santé ? C’est le défi que 36.9° a décidé de lancer à 6 romands de nature sédentaire. Expérience de 6 mois avec un bilan de santé au début et à la fin de l’expérience. "Les bienfaits de la marche" - 36.9 le 24 avril 2024 Un reportage de Vanessa Schweizer-Bapst 📺 Pour d'autres reportages, c'est par ici https://www.rts.ch/play/tv/emission/36-9?id=49893&wt_mc=owned.social.facebook.rts.play-rts.societe.369-playlistplayrts.programmation-digitale 👉 Vous pouvez trouver d'autres contenus de ce type dans notre playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLkDhl_ki3WcFRrIlMYd8kd4rZohWCydyt 🔔 Abonnez-vous à la chaine de la RTS et activez les notifications pour être prévenus lorsque l'on sort une nouvelle vidéo ! https://www.youtube.com/channel/UCQyyY2Izw8hin7c8T5YY4sg/?sub_confirmation=1 📱 Nos autres réseaux sociaux: FACEBOOK: https://www.facebook.com/rts.ch INSTAGRAM: https://www.instagram.com/radiotelevisionsuisse TWITTER: https://twitter.com/RadioTeleSuisse Téléchargez l'application RTS Play Pour Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.rts.player Pour iPhone: https://apps.apple.com/ch/app/play-rts/id920754415 #santé #marche #reportage

8 EFFETS INCROYABLES de la MARCHE sur votre corps. La marche, une activité simple et accessible à tous, recèle des bienfaits incroyables pour votre santé et votre bien-être. Dans cette vidéo, nous allons explorer comment la simple action de marcher peut renforcer votre cœur, protéger votre cerveau 🧠, prévenir les redoutables maladies cardiaques ❤️, améliorer votre humeur 😄, et bien plus encore. Découvrez les secrets d'une marche quotidienne pour une vie plus saine, et rejoignez notre communauté axée sur la santé et le mieux-être. Nous partagerons avec vous des conseils, des astuces et des informations essentielles pour vous aider à profiter des bienfaits de la marche. Que vous cherchiez à améliorer votre forme, à prévenir les maladies cardiaques, à augmenter votre énergie ou à simplement vous sentir mieux au quotidien, cette vidéo est faite pour vous. Marchez vers une meilleure qualité de vie en découvrant les incroyables bienfaits de la marche. 🌿💪 #Marche #Santé #Forme #Cerveau #MaladiesCardiaques #Prévention #Énergie #Bienfaitsmarche #effetsmarche #marcheapied #astucessanté -~-~~-~~~-~~-~- DÉCOUVREZ ✅ 8 VITAMINES pour AMÉLIORER LA CIRCULATION dans les jambes et les pieds : https://www.youtube.com/watch?v=kHdI-kK5fYE -~-~~-~~~-~~-~-